Las 5 mejores formas de controlar el estrés en el lugar de trabajo

Como líder de su lugar de trabajo, una de las funciones de RR.HH. es mantener al personal lo más positivo posible. La positividad contribuye en gran medida a promover la productividad y la motivación para asegurarse de que el trabajo se realice de manera eficiente todas y cada una de las veces. No cabe duda de que usted junto con sus colaboradores experimentan estrés recurrentemente, a diario. Aunque parte de este estrés es inevitable, mantener una plenitud dentro del ambiente laboral puede desencadenar una reacción favorable para los intereses de todas las partes involucradas, tanto para los colaboradores, como para la compañía. Por ello, aquí presentamos las 5 mejores formas de controlar el estrés en el lugar de trabajo:

1. Reconocimiento en el lugar de trabajo

Desarrollar su propio programa de reconocimiento de colaboradores puede ser de gran ayuda en la incorporación del alivio del estrés en el lugar de trabajo. Cuanto mejor sea la relación entre usted, como gerente y sus colaboradores, es más probable que estén comprometidos con usted y sus tareas. Reconozca el esfuerzo que realizan sus colaboradores a diario y no deje a nadie fuera. Desde una breve charla personal hasta el reconocimiento formal de logros, realmente puede elevar el estado de ánimo de sus colaboradores. En el proceso, indudablemente también les facilitará la tarea de superar el estrés relacionado con el trabajo.

2. Flexibilidad de horarios

Una de las razones más comunes por las que el estrés ocurre en el lugar de trabajo es tan pequeña como el comienzo del día de sus colaboradores. Muchos pueden tener niños pequeños que tienen que llegar a la escuela a tiempo. Otros pueden estar presionados por el tiempo debido a un largo viaje. No importa la situación, las mañanas pueden ser caóticas.

Cuando sea posible, ofrezca a sus colaboradores flexibilidad en lo que respecta a su tiempo en el trabajo. Trate de mantener una mentalidad que diga, siempre que se cumplan los plazos y el trabajo se haga de manera eficiente, puede ser un poco flexible en las horas de trabajo. Dependiendo de su industria, ofrezca a sus colaboradores días para trabajar de forma remota desde casa. Si sus colaboradores tienen niños pequeños que necesitan que los recojan de la escuela durante el horario laboral, lo que aumenta los niveles de estrés diario, considere ofrecerles la opción de que recojan a sus hijos y los lleven de regreso a la oficina, siempre que sea posible, por supuesto. Una buena gestión se trata de hacer un esfuerzo adicional para sus colaboradores, como deberían hacerlo para usted. Proporcione flexibilidad donde pueda.

3. Responsabilidades laborales claras

En su carrera, ¿ha estado alguna vez en una posición en la que sus responsabilidades a veces no estaban claramente definidas? Si es así, probablemente recuerde cuán ansioso y estresado lo hizo sentir. También es probable que usted, como gerente, no esté muy extendido en lo que respecta a la disponibilidad. Asegúrese de dejar claras las responsabilidades laborales a todo su personal. Cuando están seguros de sus responsabilidades, no se sienten estresados ??en el proceso de completar su trabajo. Esto también ahorra tiempo al tener que hacer las preguntas necesarias para completar el trabajo. El trabajo puede ser lo suficientemente estresante incluso sin confusión.

4. Actividad física

Si bien la actividad física no eliminará todo el estrés de su trabajo, está científicamente comprobado que 30 minutos al día de algún tipo de ejercicio pueden aliviar el estrés. Ya sea que se trate de un paseo por la oficina o de levantarse del escritorio para hacer algunos estiramientos simples, se sorprenderá de cómo un poco de actividad física puede ser de gran ayuda.

5. Organización

¿Alguna vez ha tenido una semana ocupada en la que descuidó tareas como lavar la ropa o la limpieza general? Cuando las cosas están desordenadas o desorganizadas, también lo está su estado mental. Asegúrese de que el espacio de su oficina esté limpio y organizado para el beneficio de todos. Cuanto menos tiempo tenga que buscar papeles o recordar dónde perdió esa carpeta, más tiempo tendrá para ser productivo. Perder algo importante es increíblemente frustrante, y enfatizar la importancia de la organización para sus colaboradores reducirá sus niveles de estrés mientras mantiene su oficina funcionando como una máquina bien engrasada.

Evaltric

Haga todo lo posible para que su lugar de trabajo sea lo más libre de estrés posible. Los beneficios que verá de un plan bien implementado para crear una cultura empresarial positiva y saludable para su personal son sustanciales. Utilice Evaltric para saber las inconformidades de los colaboradores, saber si las instalaciones y la relación entre compañeros es la adecuada e implemente una estrategia adecuada con base en los resultados obtenidos.

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